Register

關於本會

有關本會
網上教室
加入本會
本會出版品
本會社區通網站
彰化縣體育會太極拳委員會
本會舊網站

智慧小語
人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。

[朱子]
Google搜尋
Google搜尋
Google
計數器
今天： 2274422744227442274422744
昨天： 3856038560385603856038560
本週： 8889488894888948889488894
本月： 206207206207206207206207206207206207
總計： 4121745641217456412174564121745641217456412174564121745641217456
平均： 9164916491649164
誰在線上
56 位使用者在線上 (1 位使用者正在瀏覽 討論區)

成員: 0
訪客: 56

詳情...
版主論壇
討論區域 標題 回覆 閱覽 最終發表
峰崖險峻 嶺路崎嶇「人無遠慮，必有近憂。」之第二階段人生011804chhguo2017/3/13 9:12
峰崖險峻 嶺路崎嶇小腦萎縮症病友　打太極防跌倒016158chhguo2012/10/31 17:22
峰崖險峻 嶺路崎嶇為「太極拳運動」請命 郭建成101.03.23017707chhguo2012/3/25 0:00
峰崖險峻 嶺路崎嶇道不遠人 郭建成99.06.28022141chhguo2010/6/29 21:02
chhguo觀點教育之我見021244chhguo2010/1/10 20:20
討論區主頁   -   主題一覽
   峰崖險峻 嶺路崎嶇
     小腦萎縮症病友　打太極防跌倒		請先登入或是註冊再發表！

討論串 | 最新的先 前一個主題 | 下一個主題 | 頁尾
發表者 討論內容
chhguo
發表時間： 2012/10/31 17:22
管理員
註冊日: 2009/7/9
來自: 台灣彰化
發表數: 252
小腦萎縮症病友　打太極防跌倒
小腦萎縮症病友　打太極防跌倒

原文網址

（健康醫療網／林宜慧報導）打太極可以防跌倒？其實是因為太極拳以腰為活動中心，運用不倒翁原理能強化下盤、活化腰脊，鍛鍊身體的平衡狀態，進一步達到內心的平衡、舒緩。彰化基督教醫院為了改善小腦萎縮症病友常見的步態不穩問題，每週義務指導病友打太極拳，讓病友抒解情緒壓力，同時增加病友間的交流。

彰化基督教醫院副院長劉青山表示，今年最新的英國醫學雜誌（New England Journal of Medicine）報導，太極拳有助於帕金森氏症患者的走路不穩。而屬於罕見疾病的小腦萎縮症病友也同樣有步態不穩狀況，於是彰基罕見疾病病友會嘗試將太極拳結合中醫藥，邀請專業太極拳教練指導，與各醫學專業結合治療與評估。

彰基體系中醫部主任羅綸謙醫師指出，小腦萎縮症在臨床上常見步態不穩情形，在中醫多屬「骨搖」、 「痿證」、「痹證」 等範疇，常是肝脾腎三臟虛損所致，在治療上，中醫師會依照病患狀況，給予適當的氣血調整，加上中醫養生藥膳與運動，減緩病程並改善生活品質。

彰化縣太極拳協會總幹事郭建成表示，每週一次義務指導小腦萎縮症病友打太極拳，是希望病友將太極的平衡觀念落實到生活中。太極拳以腰為活動中心，運用不倒翁原理強化下盤、活化腰脊，產生從上到下、由內而外的平衡狀態，讓病友在訓練過程中由內心得到感動，也藉著病友間的交流得以紓緩情緒並增加信心。

在飲食方面，血管醫學防治中心主任蔡玲貞建議，小腦萎縮症病友與一般人一樣，須攝取足夠營養，才有體力接受復健。當口腔肌肉控制不良或吞嚥緩慢、無力時，可利用果汁機將食物攪碎，並添加增稠劑增加濃稠度，讓食物能緩慢通過食道而避免嗆咳。

另外，多吃富含Q10的食物，如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，可提升粒線體代謝活動量，使細胞產生能量，改善運動失調情形。平常將富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅果類、香蕉等加入每天飲食，能增加腦部分泌血清素，促進心情愉快。
討論串 | 最新的先 前一個主題 | 下一個主題 | 頁首

請先登入或是註冊再發表！
 
活動花絮

103年活動照片
100年活動照片
101年活動照片