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手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清靜方為道，退步原來是向前。檢討別人，讓自己退步；檢討自己，讓別人退步。

[郭建成]
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     鬆 火力 2008.05.04		請先登入或是註冊再發表！

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發表者 討論內容
chhguo
發表時間： 2009/7/24 15:43
管理員
註冊日: 2009/7/9
來自: 台灣彰化
發表數: 251
鬆 火力 2008.05.04
鬆 火力 2008.05.04
曾經看過一篇一報導：大象的心跳很慢，但很長壽；鼩鼠的生命很短，但心跳很快。二種動物生命長度雖然差別很大，大象可以有六十幾年的壽命，鼩鼠卻不到一年，但一生中的心跳數卻差不多。如果我們把心跳數當成一種生命能量，我們可以說每種生物的生命能量都差不多，能量消耗的大，生命就較短，細水長流，就可以比較長壽。

我記得有一對日本長壽的姊妹叫金銀婆婆，她們的常壽秘密是她們常開口笑。常壽的人通常較為樂觀，樂觀的人較不易緊張，身體不僵硬，血液容易流通，心跳數也比較慢，身體容易保持健康狀態。現在的人我們常看到為了上班、家庭、功課、業績。讓自己的身體老是緊張的，立即可見的他的身體必然容易疲累，不是頭痛、背痛就是肩頸酸痛。長久以往，你是不是會和鼩鼠一樣？

氣功大師李鳳山建議上班族可以利用零碎時間，練習讓自己放鬆。學習腹式呼吸。如果你時時都能鬆，那麼一天之中你消耗的能量必定比別人少，也能保持一天之中都精神奕奕。
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主旨： 發表者 日期
 » 鬆 火力 2008.05.04 chhguo 2009/7/24 15:43

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