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智慧小語
是非利害,任它遨遊; 榮辱得失,與我何干。

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   太極討論
     慢才會健康 火力 2009.03.04
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發表者 討論內容
chhguo
發表時間: 2009/7/24 15:42
管理員
註冊日: 2009/7/9
來自: 台灣彰化
發表數: 251
慢才會健康 火力 2009.03.04
慢才會健康 火力 2009.03.04
現在人的生活步調快,工作壓力又大,常此以往一些文明病常常發生。比如失眠、腸胃病、高血壓、精神衰弱、精神不能集中、厭世自殺等等,尤其是自殺已經是國人死亡率的第十位。曾經看到一位大學校園美女只是為了與校外房東嘔氣就上吊自殺,看令人為這個年輕的生命嘆息。這都是因為現代社會生活步調太過於快速、太過於緊張所引起的,讓人無法慢下腳步來好好反省。醫生勸我們凡事要慢慢來,然而人在江湖身不由己,是無從慢下來的。太極拳的慢,是緩和我們身心步調、平衡我們的情緒,最好的方法。

   以前我是一個急性子,對於任何事情都想趕快做好,吃飯也是一樣,常常三兩下就吃完了。最近發現常常胃不舒服,我在想都是我趕著吃飯的原故。做事也是兩樣,常常為了趕快做完,而東錯西錯,反而欲速不達。最近練太極拳,常想為什麼書上說練完一○八式要二十到三十分鐘,而我只要十五分鐘就練完了?原因是我練太快了,太快的練練不到太極的鬆、整、圓、云、穩的要求,因此現在每次練太極,我總是告訴自己:「慢!慢!…」,好不容易從十五分到十八分,到二十分。我發現在慢的過程我找到自己的太極拳缺失。這就是慢的好處,因為慢的緣故你注意到你平常看不到的地方。

  每星期天練完太極的回家途中, 我在想太極也可以融入日常生活中,因此平常我也可以告訴自己:「慢一點!慢一點!…」。網路上有句話說:『做對的事情(Do Right Thing!),遠比妳把事情作對(Do Thing Right!)來得重要。』(來自:吳若權《明天永遠值得盼望》)人生苦短,你永遠無法把所有的事做完 ,在趕忙辦事途中、在平常在上班途中、在上廁所途中…,告訴自己:「慢一點,慢一點…」好好思考今天你要做什麼事?如何把它做好。人生只有一個,都是由無數的一天組成,好好安排,讓它以你想要的方式過吧!

  放慢腳步,你才會發現身邊的家人竟如此可愛;放慢腳步,你才會發現平實的生活竟是無比的愉悅。
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