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智慧小語
以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替; 以人為鏡,可以明得失。

[李世民]
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   太極討論
     鬆 火力 2008.05.04
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發表者 討論內容
chhguo
發表時間: 2009/7/24 15:43
管理員
註冊日: 2009/7/9
來自: 台灣彰化
發表數: 246
鬆 火力 2008.05.04
鬆 火力 2008.05.04
曾經看過一篇一報導:大象的心跳很慢,但很長壽;鼩鼠的生命很短,但心跳很快。二種動物生命長度雖然差別很大,大象可以有六十幾年的壽命,鼩鼠卻不到一年,但一生中的心跳數卻差不多。如果我們把心跳數當成一種生命能量,我們可以說每種生物的生命能量都差不多,能量消耗的大,生命就較短,細水長流,就可以比較長壽。

我記得有一對日本長壽的姊妹叫金銀婆婆,她們的常壽秘密是她們常開口笑。常壽的人通常較為樂觀,樂觀的人較不易緊張,身體不僵硬,血液容易流通,心跳數也比較慢,身體容易保持健康狀態。現在的人我們常看到為了上班、家庭、功課、業績。讓自己的身體老是緊張的,立即可見的他的身體必然容易疲累,不是頭痛、背痛就是肩頸酸痛。長久以往,你是不是會和鼩鼠一樣?

氣功大師李鳳山建議上班族可以利用零碎時間,練習讓自己放鬆。學習腹式呼吸。如果你時時都能鬆,那麼一天之中你消耗的能量必定比別人少,也能保持一天之中都精神奕奕。
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